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バイトなどで肩が凝ってしまい、頭痛やめまいも

学生なので、授業中やバイトでの立ち仕事の時に酷く肩が固まってしまい酷い時には頭痛や目眩に変わってしまいます。

そうなってしまうと数日間は体調が悪くなってしまうため日常的に鎮痛剤やマッサージ、接骨院への通院が必要です。

また、椅子や机の高さが合わない場所での作業などで背中に痛みが走って辛く感じます。

外出先での慣れない椅子や机、大学の椅子や机でなることが多く、なかなか避けられるものではないので困っています。

また、寝ている時に姿勢が固まってしまうことが多いようで、朝から肩や首が寝違えたように固まってしまい時には酷い痛みを感じることがあります。

また、今の10?11月くらいの季節になると季節の変わり目ということもあり、気温も下がってくるため、血行が悪くなり、肩こりがより酷く感じます。

これらは中学生の頃からの慢性的なもので大人になった今でも大きな悩みの1つです。今ある肩こりがどんな原因の肩こりなのかわからない日もあって辛いです。

 

マッサージに行ったり鎮痛剤を使用したりしています

基本的には接骨院への通院、鎮痛剤の使用、マッサージや整体へ行く、十分に休息をとることで緩和しています。

テレビなどで肩こり解消のための特集があると母が録画をしておいてくれるのでそれを見て体操などもしています。

特に効果は無いことが多いですが、やらないよりマシなのでやります。また、湿布を貼ったりもしますが、肌が弱くて、かぶれてしまうのであまり使用しません。

有効成分が効いて、一時的にかなり楽にはなるのでかぶれない素材の湿布が発明されたらもっと使っていきたいです。

液体塗り薬の様なものは肌の表面がヒリヒリするだけだったのであまり好きな方法ではありませんでしたが、スポーツ用の冷却スプレーはバイトの後など肩の筋肉を使ったためにおこる肩こりにはかなり効果的だった様に感じます。

あまりに酷い時はサプリメントなども服用して内側からも肩こりへアプローチをしています。効果があるかはあまりわかりませんが、気休めにはちょうどいいです。

肩こり サプリ おすすめ

 

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